ladnie ladnie

wszystko ladnie ,podziwiam i sog oczywiscie ale tu chodzi ogolnie o wysilek fizyczny tak? ze jesli ogolnei sie cwiczy ,a jak to sie tak konkretnie odnosi do przysiadow? (chyba ze cos przeoczylem to prosze mnie poprawic ) -=NPC CreW=- FoReVeR

No kg na tym nie nabierzesz za duzo.Zlapac mozez jedynie troche suchej masy i zwiekszyc twardosc miesnia przy braku aromatyzacji i przy niskim bf'ie progres zauwazysz,wiec ogladaj sie w lustrze i dokladaj kg na sztange bo siła wzrosnie bardzo ładnie Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-12-21 11:15:21

do tomika, sorry. :) Powodzenia i powera na treningach. Black Bombs bardzo ładnie żyłuje.

E, nie przesadzałbym. Co prawda obejrzałem na szybko na razie tylko tą rundę (muszę wrócic do domu i obejrzeć wieczorkiem na spokojnie :-) ), ale tragedii nie ma. Oberwał (każdemu się zdarza), ładnie to przetrzymał, nawet się odgryzał.. Musi poprawić parę rzeczy, ale walczy dobrze. Jednak, jeśli ma w przyszłości walczyć z K2, lub innymi [...]

Obejrzałem sobie całą, 1ą rundę dokładnie ponownie. Eee, gdzie tam, o czym wszyscy piszą? Obrona ok. Dobrze się osłaniał gardą, rotował trochę tułowiem, robił uniki, odchylenia, jakiś tam cios rękawicą odbił. Czystych ciosów mało zebrał. Problem z tym facetem.. Nie wiem co On chce robić. Ogólnie dość wolny, wolny na nogach, mało zrywny, powolne [...]

[...] do tej dietę (z zamiennikami węgli i bialka) i bardzo dobrze mi wchodzilo czasami nawet 4x kurczaka dziennie :) tylko że wtedy to byla silownia 4 x w tygodniu plus boks 1x, ladnie wtedy się wyrzeźbilem. teraz wakacje sie skończyly, i dyscyplina również. nie wiem czy aeroby to taki wspaniy pomysl, ale tak dobrze sie czuję po takiej porannej sesji [...]

ladnie jak na ten staz, daz do tego celu

ladnie sie prezentujesz .nakup sobie bialka i narazie lec na tym no i oczywiscie dieta . poztem zarzuc kreatynke i przyjdzie czas na cos mocniejszego hehe .lap soga

Badzo ladnie, fajnie masz rozwiniete wszystkie anktony barkow i tricepsa popracuj troszke nad klata i bicem bo moim zdanie troszke male brzuch ok. A jak tam nogi bo z tego co widzalem to nie bylo ich fot na tej stronie Lap sogacza Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-10-02 17:44:38

no super sylwetka!! Ładnie sie prezentuje!!

Jak na rok czasu to wyśmienicie. Widać że zaczynałeś z wiedzą i wprowadziłeś ją w czyn. Dla mnie jest ładnie

no najszerszy na pierwszej stronie wygląda zaje.biście 25 kg w ciągu roku!!no to ładnie. Nie czujesz się jakiś ociążały?? Bo to naprwde duża zmiana jak na rok .

No tak jak s.m.p.a Masz dobrą sylwetkę, troszkę tłuszczu jest na brzuchu, ale nie ma dużo według mnie. Jak zmasujesz górę, a brzuch taki zostanie to ładnie będziesz się prezentował tylko musisz popracować nad klatą i szerokością pleców i nie zapominaj ćwiczyć brzucha :P Aeroby możesz dać w nietreningowe ze 2-3 razy, a bilans jak waga nie będzie [...]

Dzisiaj DNT dzień lenistwa , nic mi się nie chciało |-O zrobiłam pomiary na czczo i powiem, że już dawno nie miałam takiej wagi 25/04 15/05 waga 58,4 56,4 udo 55 55 biodra 89 88 pas 74 71 /SFD/Images/2016/5/15/ac2601f53b0342bf9d03d519fca48f5e.jpg Bardzo ładnie [...]

Tak sobie teraz pomyślałem a może istnieje książka w której znalazł bym odpowiedzi na moje pytania. Osoby które chcą wrócić do normalności po złamaniach musi być cała masa. Napewno gdzieś musi być to ładnie opisane. Zdjęcia dodam wieczorem bo teraz w pracy jestem

[...] na nic chory, mogę ćwiczyć do oporu :) Ćwiczyłem tak chaotycznie, np. kilkanaście razy po 50kg na klatę, seria po 30kg na plecy, robiłem motyle i brzuszki, oraz trochę bica i trica. Chciałbym przybrać na masie, spalić tłuszcz, a na koniec wszytsko to ladnie sobie wyrzeźbić. Nie stosowałem żadnej diety, czasami jadłem białko Ostrowia WPC80.

Kenjiro weźmy np. Escrimę. O ile wszystko ładnie wygląda w zwolnionym tempie lub w walkach pokazowych o tyle sparingów jest bardzo mało albo w ogóle ich nie ma. A często wyglądają tak, że ludzie wyskakują na ring i napieprzają się na oślep bez żadnej techniki lub wręcz przeciwnie tańczą bez sensu z tym kijkiem zamiast np. drugą ręką wyprowadzić [...]

Napisał Ci to już kolega wyżej. Metka Cię przyblokowała w jakimś stopniu, w jakim - nie wiadomo. Musiałbyś mieć badania na poziom testa przed i pod koniec cyklu a na pewno nie masz. Brak/mniej testa po cyklu = większy katabolizm = spadki Dłużej utrzymujący się brak/niski poziom testa = jeszcze większe spadki. PS Ładnie się zachowałeś [...]

Dzięki Panowie ! Tak właśnie zrobię ! Siła do bólu skoro ładnie cały czas idzie, a potem masóweczka która mam nadzieje pójdzie lepiej niż zawsze

Frasiu mnie wyprzedzil Dla mnie to nawet Arnold Shwarzenegger jest za bardzo wykoksowany. Ja bym chciał wyglądać jak goscie w 300 (jak ktos ogladal to wie) - bez przesady, a ladnie